junio 02, 2020 - 
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Carta de Marta Santos, maestra de Educación física
Estimadas familias,
Soy Marta, la
maestra de Educación Física de vuestros hijos e hijas. Me pongo en contacto con
ustedes a través de esta carta para comunicarles que esta es mi última semana coma maestra de EF en el
CEIP Claudio Sánchez Albornoz. Ha sido muy poquito tiempo el que estuve en
el colegio de forma presencial, apenas tres semanas, pero me dieron tiempo para
darme cuenta que son unos niños estupendos.
Durante este
confinamiento, que espero que hayáis pasado de la mejor manera posible, he ido
mandando tareas con retos, juegos,
recomendaciones y actividades para seguir llevando a cabo los contenidos de la asignatura, pero,
principalmente, para que vuestros hijos e hijas siguiesen manteniendo el contacto con la EF que tanto les
gusta y no parasen de hacer ejercicio. Muchos de los retos había que
practicarlos para conseguirlos, de manera que es una forma de motivación hasta
lograrlo, otros eran juegos para que, de forma divertida, se consigan los
objetivos.
Al ser una
asignatura principalmente práctica, me decanté por la realización de vídeos para que siguiese teniendo ese atractivo de
la asignatura y no convertirla en otra de las teóricas. Los que no me habéis
mandado nada no tengo ninguna referencia de vuestros hijos para este trimestre,
imagino que mandar vídeos de vuestros hijos puede resultar adverso, pero es la
forma que se me ha ocurrido para ver que realizan las tareas y cómo van evolucionando.
Esta situación ha
sido muy novedosa y complicada para todos, cada uno en su situación, solo
espero que estéis muy bien de salud
y que anímicamente no decaigáis, ya que la actitud
en estos tiempos es lo más importante. A esto vengo a decir, como ya sabréis,
que hacer ejercicio siempre ayuda, pues tiene muchos beneficios sobre nuestro cuerpo que a veces desconocemos, pero que
son muy positivos para nuestro bienestar tanto físico como mental. A continuación,
os voy a mostrar tres consejos para tener una vida más saludable:
1.
Reducir el sedentarismo
(p. ej: ver la televisión)
2.
Hacer de 3 a 5 veces
por semana
actividad
cardiovascular, actividad deportiva o recreativa (correr, hacer bici, yoga,
pilates, deportes, bailes, andar a paso ligero…). Lo mejor es que elijas lo que
más te guste o más cómodo te haga sentir
3.
Todos los días lleva un
estilo de vida activo y saludable (pasear, subir escaleras sin ascensor, ir andando al trabajo,
hacer tareas del hogar, etc)
Me despido
recordando que esta semana es la última para mandarme retos y actividades que
he ido pidiendo, para las próximas ya estará David con vosotros. Si queréis
comentarme algo podéis hacerlo en el correo de siempre: martasantos88hotmail.es
Espero que vaya todo
bien. Un saludo
Marta Santos Jiménez
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